Нелюбимая, зато своя

Тратите себя на нелюбимую работу? Подскажем, что делать!

Если вам кажется, что вы занимаетесь чем-то не тем, вам не кажется. Основная мысль закончена, можно пролистывать. А можно разузнать подробности. Бывает понятно, что «работа не та», но что делать с этой информацией, не всегда ясно. Давайте разбираться.

Бесчисленные коучи и гуру достигаторства на все голоса твердят: «Меняй!», «Пробуй новое!», «Выходи из зоны комфорта». На первый взгляд кажется, что все это трудно применить в жизни – пока вы ищете себя, коммунальные платежи и ипотека сами себя не платят. Однако при правильной «дозировке», даже такие заезженные советы могут принести пользу.

Меняй!

Один из самых распространенных запросов на консультациях у психолога – «Я работаю не на своем месте и хочу чего-то другого». Обратите внимание – «чего-то». То есть люди чувствуют дискомфорт, но не понимают, что именно нужно изменить, чтобы его устранить. Те, кто знают, на что поменять нелюбимую работу, просто делают это. Но если вы пока не разобрались, в чем же проблема, попробуйте для начала изменить свое отношение к работе. Возможно, она не так уж и плоха, а если не набирать бесплатных сверхурочных задач, то и не столь утомительна.

Важно понять, что вы работаете, чтобы жить, а не живете, чтобы работать. Иными словами, не пытайтесь совершать трудовые подвиги, если не получаете от этого удовольствия. Подвиги не оценят, и они забудутся так же быстро, как придет сожаление о потраченном времени.

Попробуйте найти в своей работе что-то интересное: новое направление, либо неординарный подход к процессу. Почти в любом деле можно найти место для маневра. Иногда этого достаточно.

Пробуй новое!

Конечно, можно попробовать прыгнуть с парашютом или устриц… Но это как кофе после бессонной ночи – приятно и, возможно, на некоторое время взбодрит. Только какое отношение имеет к работе?

Пробуйте новое, не отходя от старого. Вспомните, чем нравилось заниматься, пока свободного времени было много? Может, с детства хотелось чего-то?  Это можно воплотить сперва в качестве хобби, а потом попробовать заработать на этом.

Только будьте осторожны! Вы можете встретиться с сопротивлением – как внешним («В нашей интеллигентной семье будет парикмахер? Позор!»), так и внутренним («А если я не смогу? Что подумают люди? Вот бы кто посоветовал, как лучше»). Будьте готовы отвоевывать свое право на реализацию даже у самого себя.

Если совсем уж не знаете, куда податься, можно пройти пару профориентационных тестов. Их сейчас много в интернете. Они помогут понять хотя бы направление, к которому у вас есть предрасположенность. А вообще, стоит задуматься о проработке своих желаний. Согласитесь, не очень хорошо, когда вы их не можете озвучить даже себе.

Выходи из зоны комфорта!

Многие скажут: «О, опять. Тут бы вход в нее найти», или «Какой же это комфорт, если не знаешь, в чем твое призвание». И тем не менее. Понятие зоны комфорта, хоть и опошлено всякими мотивационными ораторами, но имеет смысл более глубокий, чем «сидеть в просторной квартире на дорогом диване».

Иногда страдания – это тоже зона комфорта. Например, человек ходит на ненавистную работу не потому, что деньги нужны, а потому, что ему удобно страдать. Он может прийти домой и ничего не делать, ведь работа утомляет. Он может не проводить досуг с семьей, ведь он страшно устает. Ему всегда есть о чем рассказать друзьям: о работе, которую он ненавидит; как его там не ценят и он способен на большее, а начальник не дает раскрыться. Но как только, он сменит работу на ту, которая будет приносить удовольствие, вся выстроенная им система рухнет! А если на новой работе будет хуже, это совсем добьет его. Шансы на попадание в зону комфорта снизятся до нуля. Так что лучше сидеть на месте – хоть и болото, но родное.

Выйти из зоны комфорта – означает попробовать хоть что-то, что вы не делали ранее: чай без сахара, пробежку по парку, онлайн-курсы, новые знакомства – что угодно. Но в идеале то, что поможет вам стать лучше или приблизиться к цели. А чтобы к ней двигаться, надо эту цель обозначить. Между прочим, для многих само планирование – уже выход из зоны комфорта.

Выводы:

1. Если вам некомфортно, надо не терпеть, а подумать, какая сфера жизни этот дискомфорт доставляет.

2. Если работа нелюбимая и раздражает, не обязательно ее сразу бросать. Можно спокойно подыскать себе занятие по душе и благополучно уйти в новую сферу деятельности.

3. Можно даже ничего не менять, это тоже удобно. Но чревато задавленным внутренним противоречием. А когда желаемое и действительное сражаются за место в вашей жизни (пусть даже очень глубоко в душе), о психоэмоциональном благополучии говорить не приходится.

Фото: wirestock/freepik.com

Анна Брижатая

Анна Брижатая

Специалист по социальной психологии, юрист, автор научных публикаций по телесно-ориентированной терапии. Подписывайтесь на блог в инстаграм @happy_psyxolog.