Помоги себе сам: четыре селфхелп-бестселлера

Книги по саморазвитию и искусству общения, которые были мегапопулярны в разные годы.

1.

«Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»

Барбара Шер, Энни Готтлиб,
1979 год

Американка Энни Готтлиб – профессор философии, автор колонок в топовых мировых СМИ. Об остальных фактах ее биографии мало что известно. А вот о Барбаре Шер наверняка знают многие, особенно кто «в теме». В Америке ее называют «матерью лайф-коучинга». Ее считают одним из лучших мотивационых спикеров. Она проводила семинары и мастер-классы по всему миру. Ее путь к успеху был долог и очень непрост.

В 30 лет Барбара, у которой было двое маленьких детей на руках и не было собственного жилья, устроилась работать официанткой. На тот момент женщина находилась в глубокой депрессии. Чтобы не слететь с катушек, она обратилась за помощью к психиатру. Вскоре стала его помощницей. В 37 лет Барбара основала свою «группу успеха», состоявшую из людей, которые оказывали друг другу психологическую поддержку. При этом она продолжала работать в ресторане и собирала материал для своей будущей книги.

«Мечтать не вредно» – ее литературный дебют. Книга вышла, когда Барбаре было 44 года. С момента первой публикации прошло уже больше 40 лет, но она до сих пор пользуется огромной популярностью и продолжает переиздаваться.

Основная цель книги – помочь людям трансформировать их желания и мечты в конкретные результаты. Здесь дается не только теория по «воплощению мечт». Авторы предлагают конкретные методики, практикуя которые можно добиться кардинальных изменений в своей жизни. В книге даются простые и четкие советы, благодаря которым можно преодолеть свои страхи, завести полезные знакомства, эффективно использовать свои навыки и таланты, а также создать карту достижения цели.


2.

«Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга»

Кейт Феррацци при участии американского журналиста Тала Рэза,
2005 год 

Нетворкинг – неформальное деловое общение, направленное на создание и развитие широкого круга полезных знакомств. Это явление уже давно распространено в Америке и Европе. За последние пару-тройку лет оно стало очень популярным и в российской бизнес-среде. Американский писатель Кейт Феррацци считается гуру нетворкинга, превратившим его в настоящее искусство. Журнал Forbes назвал Кейта «одним из самых общительных людей в мире».

В своей книге писатель рассказывает о возможностях нетворкинга. Он предлагает рассматривать знакомства и связи как полезный инструмент, с помощью которого можно улучшить качество жизни, выйти на новый социальный уровень. Крутой нетворкер – это человек искренний, умеющий работать в команде, который не боится что-то дать, а взамен ничего не получить.


3.

«Думай медленно… решай быстро»

Даниэль Канеман, 
книга-бестселлер 2011 года по версии New York Times

То, какие поступки мы совершаем, определяется нашими мыслями. Удивительно, но очень часто мы ведем себя бессознательно, даже когда речь идет о принятии важных решений. Автор бестселлера Даниэль Канеман – американский психолог, профессор Принстонского университета, лауреат Нобелевской премии по экономике. В своей книге он объясняет, как работает наш мозг, и почему мы порой действуем нерационально, идем по заведомо ложному пути. Канеман рассказывает о существовании двух систем мышления – «медленной» и «быстрой» – и о том, как они взаимодействуют друг с другом.


4.

«Сила воли. Как развить и укрепить»

Келли Макгонигал,
2011 год

Келли Макгонигал – психолог, доктор философии, профессор Стэнфордского университета. Уже много лет она изучает науку стресса, зависимость между психическим и физическим состоянием человека. В этой книге Келли доступным языком объясняет, как работают наш мозг и психика, на чем основана сила воли. Она сравнивает ее с мышцей, которую можно прокачать с помощью регулярных тренировок.

Главное достоинство книги в том, что в ней содержатся не просто рассуждения автора, но приводятся результаты реальных исследований и экспериментов. В каждой главе прописаны практические советы по укреплению силы воли. Книга будет особенно интересна тем, у кого не хватает мотивации, терпения и усидчивости.


Конечно, книги по саморазвитию – не панацея. Жизнь никогда не изменится к лучшему просто так, по щелчку, даже если вы перечитаете кучу полезной литературы. К сожалению или к счастью, чудес не бывает. Но каждый из нас способен к внутренним трансформациям. Нужно лишь начать что-то делать и менять. Читайте и действуйте!

Фото обложки: freepik.com

Кристина Богодушко

журналист